寶寶的成長總是讓人每日掛心呢。當寶寶能穩穩坐起、學會翻身後，接下來最令人關注的莫過於「坐立」的時機了吧。由於寶寶學會坐立的時期存在個體差異，爸媽們最重要的是享受寶寶成長的過程，並以耐心陪伴的方式給予支持。
目錄
本文將解說嬰兒學會坐立的時機與輔助方法。同時推薦適合練習坐姿的玩具，以及當寶寶能坐穩後可玩的玩具，敬請參考。
１．寶寶何時能坐穩？
嬰兒能夠坐穩的時期，通常在出生後6至8個月左右。到了這個階段，支撐坐姿所需的肌肉與骨骼已發育成熟，因此坐姿會變得穩定。
根據厚生勞動省公布的調查結果，關於嬰兒能夠在無支撐狀態下獨立坐穩超過1分鐘的月齡數據，呈現如下結果：
- 生後5～6個月：3.2％
- 生後6〜7個月：30.1％
- 生後7〜8個月：65.9％
- 生後8〜9個月：84.4％
- 生後10〜11個月：98.5％
參考：兒童家庭廳『令和5年嬰幼兒身體發育調查』
由於嬰兒的成長存在個體差異，即使未在參考時期學會坐立也無需焦慮。不過若超過11個月仍無法坐穩，建議可諮詢醫師或專業人士。
２．寶寶學會坐立前的發展階段
嬰兒能夠獨自坐穩的步驟如下：
- １．能雙手撐地坐著
２．能以手撐地姿勢坐立約五分鐘
３．能夠雙手離地坐著
４．能穩穩地坐著
５．能夠從坐姿改變姿勢
首先，從學會雙手撐地坐起開始練習。初期可能容易傾倒，因此媽媽或爸爸請務必時刻留意寶寶的狀況。
當寶寶逐漸習慣雙手撐地坐姿後，便能維持此姿勢坐約五分鐘。隨著穩定性提升，即使不靠手撐地也能保持坐姿。此階段因姿勢平衡感增強，寶寶開始能挺直背脊，甚至能邊玩玩具邊坐著。
最終，寶寶將能夠自由地變換姿勢，例如從坐姿轉為趴臥。要學會坐姿，關鍵在於背部與腰部肌肉的發展，以及習慣坐姿的姿勢。爸爸媽媽請配合寶寶的成長進度，協助他們逐步掌握坐姿技巧。
３．協助嬰兒坐穩的要點
協助嬰兒坐穩的要點如下兩項：
- 導入有助於背部肌肉發展的遊戲活動
- 讓嬰兒習慣坐下的姿勢
導入有助於背部肌肉發展的遊戲活動
嬰兒要學會坐立，需要腹肌和背肌的力量。透過爬行、翻身等動作，嬰兒背部的肌肉便會逐漸發育。
推薦的玩法是將玩具放在嬰兒背對的方向並發出聲響，或是將玩具放在較遠的位置，藉此引導嬰兒翻身或爬行。透過這些遊戲，在愉悅的氛圍中協助寶寶發展背部肌肉。
讓嬰兒習慣坐下的姿勢
要讓寶寶學會坐姿，必須先讓寶寶習慣坐姿的姿勢。為了幫助寶寶記住坐姿的姿勢，請在日常生活中給予支持。
首先請從讓寶寶保持坐姿開始練習，同時支撐寶寶的腰部，讓雙腳向前伸展並以雙手撐地。透過維持坐姿的練習，能有效鍛鍊寶寶的腰部肌肉。但需注意長時間練習可能造成寶寶負擔，請根據寶寶的心情與身體狀況，逐步調整練習時間。
４．坐立期推薦玩具精選五款
由專業育兒玩具顧問「玩具訂閱服務」精選五款支持寶寶學習坐姿，以及能促進坐姿發展後遊玩的玩具與益智玩具，為您介紹！
遊樂巢
鳥巢造型浮圈式遊戲架，專為尚未學會坐立的嬰兒設計，可作為坐姿輔助工具。嬰兒坐立時，外圍多樣化的互動裝置能有效激發其好奇心。
Playnest
這款美國製玩具能配合寶寶成長階段變換三種玩法：趴著時玩鏡子遊戲、坐著時玩手指遊戲、爬行或蹣跚學步時玩追逐遊戲。
4合1 廚房樂園健身房
嬰兒愛因斯坦學習功能活動健身架。嬰兒躺臥時可踢腿玩耍，坐立後能用手彈奏鋼琴，透過手指遊戲玩具、鏡子及會發光並播放旋律的鋼琴，刺激寶寶五感發展，同時促進全身運動。
轉啊轉的旋轉聲響
轉動每個旋鈕時會響起音樂，內部珠子會發出喀啦喀啦的聲響，按壓底部則會發出歡快的聲音。推薦在寶寶能穩坐且能運用雙手玩耍的時期使用。
嬰兒鼓
以簡約而不易令人厭倦的設計為特色， 德國知育玩具製造商Hape的嬰兒鼓。採用圓潤可愛的設計，可享受兩種太鼓音色與多樣旋律。適合坐著用雙手敲擊，是初次體驗太鼓遊戲的完美玩具。
總結
本文解說了寶寶學會坐立的時機與輔助方法。寶寶學會坐立，是感受孩子成長的重要里程碑之一。當寶寶能坐穩後，遊戲的範圍也會大幅拓展。請爸爸媽媽們在享受寶寶成長的同時，也好好協助寶寶學會坐立吧。