「趴行」是嬰兒在學會爬行之前常見的一個階段。一旦開始趴行，嬰兒就能夠自由地移動，活動範圍也會變得更加廣泛。
目錄
本文在小兒科醫師監修下，將介紹嬰兒開始匍匐爬行的時期指標、與爬行的差異、練習要點，以及適合匍匐爬行階段的推薦玩具等內容。
文章監修
菅谷 雅人
深柴小兒科診所 院長
日本小兒科學會認證 小兒科專科醫師
日本腎臟學會認證腎臟專科醫師
隸屬於日本小兒腎臟學會・日本夜尿症學會
自東邦大學醫學部醫學科畢業後，曾於千葉大學醫學部附屬醫院小兒科，以及多家醫院擔任小兒科醫師。於2021年在茨城縣神栖市開設「ふかしばこどもクリニック（Fukashiba兒童診所）」。致力於提供貼近正努力育兒的家庭，以及因孩子身體不適而感到不安的家長們，溫暖且用心的醫療服務。
１．嬰兒何時開始爬行？
首先，將說明匍匐爬行的動作特徵、與爬行的差異，以及開始匍匐爬行的時期。
何謂匍匐爬行？
匍匐前進是指嬰兒保持俯臥姿勢，腹部貼著地板，利用手臂和雙腳向前移動的動作。其姿態類似匍匐前進，通常在學會爬行之前出現。
當肌肉力量存在左右差異，或手臂與腿部動作協調性尚未完善時，有時會出現向後退步而非向前移動、原地打轉等動作現象。
開始爬行的時期參考
一般而言，爬行能力通常在嬰兒學會翻身後，約出生後6至8個月左右開始發展。若嬰兒已習慣趴臥姿勢，有些寶寶甚至在學會坐立之前就能開始爬行。
爬行與匍匐前進的差異
爬行時，將手掌與膝蓋貼於地面，以抬高腹部的四足姿勢前進。
另一方面，匍匐爬行時僅抬起頭部，手臂、雙腳與腹部仍緊貼地面。
嬰兒身體的功能會從頭部、頸部、背部、腰部、腿部等部位，依序自上而下地發展。
匍匐爬行在嬰兒頸部穩定且獲得上半身運動功能後即可進行，而爬行則需待下半身肌力增強、能以腰部與雙腿支撐軀幹後方能完成。雖然存在個體差異，但通常在開始匍匐爬行後2至3個月、約8至10個月大時，嬰兒便會過渡到爬行階段。
２．有些嬰兒不會爬行嗎？
匍匐爬行是許多嬰兒會做的動作，但並非嬰兒發展過程中絕對必要的動作，有些嬰兒可能不會進行匍匐爬行。接下來將介紹在開始匍匐爬行前可能出現的徵兆等相關資訊。
爬行前可見的徵兆
在嬰兒開始爬行之前，可能會出現以下動作：
- 【爬行前可見的動作】
・趴著時手腳亂動
・坐下
・飛機姿勢
飛機姿勢是指俯臥狀態下抬起頭部，將手腳懸空伸展並保持平衡，宛如飛機般的姿勢。亦稱為「飛機嗡嗡」姿勢。
若能完成這些動作與姿勢，代表背部肌肉與腹部肌肉已具備一定程度的發展，可說已具備開始爬行的準備。
有些嬰兒會跳過匍匐爬行階段直接進入爬行階段
有些嬰兒跳過匍匐爬行的階段直接學會爬行，甚至連匍匐爬行和爬行都跳過，直接開始扶物站立。或許有些父母會擔心：「如果孩子無法完成匍匐爬行，會不會影響後續的成長發育？」但其實匍匐爬行的有無並不會造成運動發展上的差異，因此無需過度憂慮。
然而，在觀察嬰兒狀況時，若發現單側手腳的活動過於強烈或過於微弱，建議諮詢醫師。
嬰兒的成長存在顯著的個體差異
嬰兒的成長存在顯著的個體差異，每個寶寶都會以自己的步調發展。因此，保持耐心靜觀其變至關重要。有些寶寶偏好靜止不動，有些缺乏自主移動的意願，也有些對周遭事物興致缺缺——每個嬰兒的個性都獨一無二。
此外，有些嬰兒即使不會爬行，也能透過翻身移動，或是希望藉由媽媽或爸爸的懷抱來移動，因此不選擇爬行。
３．爬行練習有必要嗎？
接下來，我們將介紹爬行練習的必要性，以及協助寶寶爬行的訣竅。
不需要做特別練習
嬰兒的運動機能會自然發展，因此即使遲遲未開始爬行，也無需進行特別訓練或練習。
不過，爬行也能帶來增強肌力等正向效果，因此不妨在遊戲中加入鼓勵爬行的動作。透過遊戲的樂趣，試著引導寶寶產生「想去那邊看看」「想動一動」的心情吧。
讓嬰兒習慣趴臥姿勢
首先，讓我們從讓寶寶習慣趴臥姿勢開始吧。媽媽或爸爸可以仰躺下來，將趴臥的寶寶放在自己的腹部上。由於身體緊密接觸且能互相凝視，據說這樣能讓寶寶感到安心。
俯臥姿勢不僅有助於肩背肌群的發展，更能強化身體平衡感。請注意，若讓嬰兒在棉被等柔軟物品上俯臥，可能因身體下陷或臉部埋入而導致窒息危險，務必選擇硬質墊子或榻榻米進行，且父母須全程看顧。
支撐嬰兒腳底並輔助其動作
雖然能活動手腳，但若出現往後退、原地打轉等情況時，請協助寶寶掌握向前移動的節奏。例如用手托住寶寶腳底，或在腳邊放置牆面般的支撐物，讓寶寶能實際感受用腳蹬地前進的動作要領。
用呼喚或玩具引誘
讓媽媽或爸爸在稍遠處呼喚寶寶，或將玩具放在寶寶伸手可及之處，以此激發「想去那邊」「想拿那個」的好奇心也相當有效。建議從近距離開始，逐步拉長距離來引導寶寶爬行。當寶寶成功拿到玩具時，請多多給予讚美喔。
４．爬行期寶寶推薦玩具精選三款
接下來，為您介紹適合爬行期寶寶的玩具！玩具規劃師精選三款推薦玩具，敬請參考挑選玩具時作為參考。
搖搖鈴 搖搖球
「搖搖鈴」是將超人氣玩具「搖搖球」的易握感與柔軟度完整保留，並改為搖鈴造型以方便嬰兒抓握的搖鈴玩具。透過滾動或搖晃，內部珠子會發出沙沙聲響。鮮豔色彩能吸引嬰兒興趣，並促進爬行發展。
森林旋律車
「森林旋律車」是一款採用木紋優美、未經塗裝與染色的櫸木實木製成的音樂盒車。無論向前推或向後拉，音樂盒都會流淌出溫柔的旋律。其設計便於嬰兒小手抓握，隨著月齡增長，更能作為玩具車玩耍。自然的溫潤感與光滑木質紋理令人舒適，是能豐富嬰兒情感的玩具。
滾動鏡
「滾動鏡」是一種在鏡子左右兩側裝有輪子、可滾動遊玩的玩具。
其中一輪裝滿了五顏六色的珠子，轉動車輪時便會發出喀啦喀啦的聲響。另一邊則是滾動時會如萬花筒般變換圖案，並發出輕柔鈴聲的機關。能刺激寶寶「這是什麼呢？」「好想追上去看看！」的好奇心，促進爬行發展喔。
５．與匍匐期嬰兒共處時的注意事項
為嬰兒整理出可供遊玩的空間，營造適合爬行的環境。
若地面有玩具等物品，可能導致受傷或誤食，請盡量避免在地板上放置物品。此外，灰塵揚起時嬰兒可能吸入，請務必勤加打掃。
實施防撞・防墜落措施
當寶寶學會匍匐爬行後，活動範圍將大幅擴展，為預防意外事故發生，請務必做好安全防護措施。
為避免碰撞時受傷，請在桌角、櫥櫃邊緣加裝緩衝墊，並於廚房、樓梯等區域設置圍欄，防止幼兒接近危險場所。若難以對整個房間實施防護措施，建議使用嬰兒安全門等設備劃定安全活動區域。
請注意插座及電器產品的使用
即使是離地面稍高的位置，也可能被嬰兒伸手觸及，務必提高警覺。特別是電源插座，其高度恰好與爬行嬰兒的視線齊平，容易引起他們好奇而將手指伸入。請務必安裝專用插座蓋，將插孔完全封閉。
此外，嬰兒也可能拉扯電熱水壺或水壺的電線導致其傾倒或摔落。因此必須採取預防措施，例如將電線藏在嬰兒無法觸及之處。
總結
匍匐爬行通常在出生後6至8個月左右開始，但嬰兒的成長存在個體差異。有些孩子會更早開始，也有些孩子會跳過匍匐階段直接開始爬行。雖然無需刻意練習，但不妨利用玩具在遊戲中激發寶寶「想動起來！」的渴望。當寶寶能自主移動時，遊戲的範圍也會大幅拓展。請試著透過親子互動的歡樂遊戲來引導寶寶進行匍匐爬行吧。